Психология
Ася Казанцева. Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения
14,50 €
Ася Казанцева — известный научный журналист, популяризатор науки, лауреат премии “Просветитель” (2014). Ее третья книга посвящена строению и работе мозга, связям нейробиологии и психологии, “описанию разных экспериментов, старинных и современных, которые в совокупности формируют представление о том, что мозг познаваем”. Автор, как всегда, ссылается на серьезные научные источники и в своем фирменном стиле старается донести до широкого круга читателей главные...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Березовская А. Я – Богиня, или как стать истинно счастливой
6,70 €
В каждой из нас дремлет Богиня. Древняя сила, сила, которая наполняет не только нас, но и наших родных, близких людей. Мы можем быть Богинями-одиночками, Богинями-вампирами, Богинями-мудрости. Но счастливы ли мы? С этой книгой вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствами, поступками мужчин, которые вас окружают. Узнаете, что происходит в жизни женщин до работы над собой и после освоения практик. Основная цель...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Грэй Джон. Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира
16,50 €
Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Грэй Джон. Мужчины с Марса, женщины с Венеры… Содружество или четвертая мировая?
5,50 €
Продолжение знаменитого бестселлера Джона Грэя "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Теперь Марс и Венера будут учиться работать вместе в команде, преодолевать трудности в общении, добиваться неизменно превосходных результатов в работе и максимальной гармонии в семейной жизни. Авторы открывают читателю "слепые зоны" в отношениях между мужчинами и женщинами. Ведь зная их, вы поймете свои слабые стороны. А это, в свою...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Думай как лидер: Алгоритм принятия решений
12,50 €
Каждый день мы принимаем множество решений — важных и не очень. Как научиться делать это максимально эффективно? Как настроить механизм принятия решений так, чтобы он работал без сбоев? Как научиться использовать глубинное мышление и генерировать прорывные идеи? Автор книги Джон Адэр — один из лучших в мире специалистов по развитию лидерских качеств. В книге он предлагает алгоритм, по которому вам будет легче принимать решения в любой сфере. Эта методика поможет стать более эффективным и начать мыслить,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Дэвид Эбехард. Дети у власти. Как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами
10,00 €
«Идеальные родители — кто они? Существуют ли такие вообще? И если существуют, то, как им удалось стать такими?», - задает свой вопрос шведский психиатр и отец 7 детей Дэвид Эбехард. И начинает свои темпераментные и полемичные размышления о нынешнем воспитании. Главная мысль его книги «Дети у власти» - в том, как родители, взрослые и серьезные люди, находясь под давлением современных...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга
6,90 €
Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания, логики и развития способностей головного мозга, написанная ведущим японским доктором, стала настоящей сенсацией в стране восходящего солнца. Простые и легкие упражнения для пальцев дают удивительные результаты в работе нашего мозга. В книге: - 25 различных упражнений для тренировки мозга через пальцы, - список предметов быта, которые можно и нужно использовать для развития собственных...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Кляйн Т. Семена успеха. Как родителям вырастить преуспевающих детей
12,00 €
Почему из некоторых детей вырастают успешные уверенные в себе взрослые, а из других – закомплексованные неудачники? Куда направить детское любопытство, чтобы оно привело ребенка в счастливую жизнь? Как правильно использовать бьющую через край энергию малыша? Известный психолог Това Кляйн рассказывает, как общаться с маленьким ребенком, чтобы заложить фундамент успеха на всю жизнь. Она утверждает, что формирование самодостаточности, отзывчивости, умения сдерживать...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Кричлоу Х. Наука о судьбе. Почему ваше будущее более предсказуемое, чем вы думаете
13,50 €
Кто мы — творцы собственной судьбы или биомашины, каждое действие которых заранее предопределенно? Этим вопросом человечество задаётся испокон веков. Известный нейробиолог Хана Кричлоу пытается ответить на него с помощью своей науки, обращаясь за помощью специалистов из разных областей: от генетики и психологии до богословия. В своём исследовании Хана описывает, как развивается и учится мозг на протяжении всей жизни, что обуславливает...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Луиза Хей. Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха
8,00 €
Перед вами альбом для раскрашивания от автора мировых бестселлеров о женском счастье – Луизы Хей. Здесь вы найдете подборку целительных аффирмаций, сопровождаемых черно-белыми рисунками Альберты Хатчинсон. Художница получила широкую известность благодаря тому, что ее изобразительные творения помогли справиться с тяжелым диагнозом не только ей, но и многим другим людям. "Это так прекрасно – просто находиться в состоянии игры и гармонии...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Луиза Хей. Исцели свою жизнь (Подарочное оформление)
15,50 €
Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге "Исцели свою жизнь" (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Луиза Хей. Исцеляющая сила мысли (подарочное оформление)
16,00 €
Одна из самых замечательных книг Луизы Хей — теперь в новом подарочном оформлении с оригинальными иллюстрациями. Обратившись к своей внутренней мудрости, можно изменить к лучшему свою судьбу: полюбить себя такой, какая ты есть, преодолеть барьеры боли, страха и гнева, научиться с благодарностью принимать все, что дает нам Вселенная. Главный месседж этой книги — все, что нам нужно для счастья, есть...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Луиза Хей. Книга женского счастья. Все о чем мечтаю. Lady in red
26,00 €
Перед вами сборник лучших лучших бестселлеров Луизы Хей. "Я посвящаю эти книги тем искателям приключений, которые есть внутри нас", - говорит известный на весь мир психолог, которая своей жизнью доказала, что создав мир, гармонию и здоровье в своем сознании - вы можете менять и реальность вокруг. Если вы хотите от жизни большего, хотите расти и развиваться - этот букет из...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Любовь с браком. Что делать, когда хочется уйти?
8,50 €
Отношения с мужчиной тот еще квест! Есть решения, которые смогут сделать тебя любящей женой, а есть роковые ошибки, которые оставят тебя в полном одиночестве. Автору удалось исправить свои ошибки, не потерять любимого человека и обрести семью. И неумение создать «образ» жены, и желание полного контроля над любимым человеком, и отсутствие интереса к самой себе — ошибки, от которых нас спасает книга Кристины Курепиной. Автор препарирует каждый неудачный шаг, разбирая причины и следствия,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
М. Хайнц, А. Мороз. Тайм-менеджмент в семье: 7 навыков эффективных родителей (мягк.обл.)
6,50 €
О чем Когда вы работаете, воспитываете детей и пытаетесь успевать что-то еще, вам вечно не хватает времени и сил. Алена Мороз, автор крупнейшего в Рунете проекта для родителей «Успевай с детьми», и психолог-консультант Мария Хайнц предлагают эффективный метод воспитания детей и управления своим временем. Книга собрала лучшие идеи по семейному тайм-менеджменту, а также упражнения, которые помогут применить полученные знания уже сегодня. Зачем читать Научиться восстанавливать энергию, чтобы найти время на все Узнать, как...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит — и жить станет легче!
9,00 €
Давайте признаем: нам так надоело быть «позитивными», заниматься йогой и притворяться спокойными, когда поводы для раздражения и стресса поджидают везде — то сосед сверлит стену в 7 утра субботы, то коллега срывает дедлайны, еще и погода отвратительная. Эта уникальная книга с остроумными заданиями станет настоящим спасением для тех, кто хочет выплеснуть негативные эмоции, дать выход своему гневу и достичь дзена, даже если все вокруг достали!
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Навыки ребенка в действии: Как превратить проблемы в умения (покет)
6,50 €
Все дети чего-то боятся, не слушаются и сталкиваются со множеством эмоциональных и поведенческих проблем во время взросления. Эта пошаговая методика поможет превратить проблемы в полезные навыки! Она разработана для детей от 3 до 12 лет. Методика описывается через истории, поведанные специалистами из разных стран. В них показано, как можно использовать освоение навыков в разных обстоятельствах для решения широкого спектра проблем. Зачем читать: Справиться с детской агрессией и самыми разными страхами...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Новак А. Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
9,50 €
Вы держите в руках долгожданное продолжение. «Другая книга, которой нет» — прямой последователь дебютной работы и вторая часть заявленной трилогии. В ней читатель получает «ящик с инструментами» по саморазвитию — 20 наиболее эффективных и многократно апробированных на практике методов личностного роста. Все написано в формате пошагового чек-листа — читай и внедряй. Новая работа Новака настоящий Клондайк для неординарных личностей, стремящихся...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Новак А. Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
9,50 €
«Книга, которой нет» — это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель — сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля. В любом случае читайте...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Новак А. Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов
9,50 €
Множество гениев так и остались «подающими надежду» лишь потому, что не смогли определиться с приоритетами в достижении целей. С этой книгой такая угроза вас обойдет стороной. Но... будьте готовы к интервью. Как я могу сработать на результат уже сегодня? Какой измеримый итог мне нужен через неделю/месяц/год? Какие навыки и инструменты требуются для продуктивной деятельности? Алекс Новак на страницах этой книги...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Нурмагомедов А., Рыбаков И. Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни
17,50 €
За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад — на самом глубинном уровне. Их поле битвы — тысячи часов невидимой для телекамер тяжелой работы на результат. Это — отцы‑основатели. Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много общего. Каждый стал мировым лидером в том, что делает. Оба долгие годы посвятили развитию — себя, проектов,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Петрановская Л.В. Дитя двух семей
6,50 €
Во второй книге серии "Приемный ребенок в семье" Людмила Петрановская рассказывает о сложном процессе формирования идентичности у приемного ребенка, о том, как он пережи вает разлучение с кровной семьёй, как соединяет в своей душе привязанность к родным и к приемным родителям. Нужно ли сохранять в секрете тайну усыновления? Стоит ли поддерживать отношения ребенка с кровными родителями?Сколько времени нужно ребенку, чтобы...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Р. Чалдини. Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха
13,00 €
Классика деловой литературы, мировой бестселлер и настольная книга амбициозных политиков, менеджеров, рекламодателей, маркетологов и всех желающих убеждать и добиваться своего. Автор книги, доктор наук и профессор психологии Роберт Б. Чалдини, много лет изучал принципы успешных продаж. На основе своих исследований написал руководство по мотивации и убеждению, которое многие авторитетные издания признали лучшей книгой о влиянии.
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Р.Чалдини. Психология согласия. Револиционная методика пре-убеждения (мягк.обл.)
7,50 €
Лучший способ добиться согласия — это воспользоваться пре-убеждением. Революционной методикой, которая позволяет получать положительные ответы еще до начала переговоров. Хотите уговорить руководителя повысить вам зарплату? Соблазнить потенциального клиента на дорогую покупку? Убедить супруга провести выходные так, как хочется вам и не хочется ему? Пре-убеждение от социального психолога №1 в мире, автора бестселлера "Психология влияния" Роберта Чалдини срабатывает во всех случаях....
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Ричардс К. Давай поговорим о твоих доходах и расходах
10,00 €
Как часто вы беспокоитесь о целесообразности трат? Стоила ли покупка того или лучше было положить потраченную сумму на свой накопительный счет? В этой книге Карл Ричардс, специалист по финансовому планированию, дает рекомендации о том, как отбросить в сторону эмоции и трезво посмотреть на свои желания приобретать и тратить, с чего начать первые шаги к осознанным расходам и, главное, как придерживаться...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола (мягк.обл.)
7,50 €
Почему даже самые умные, успешные и привлекательные женщины не всегда понимают поступки мужчин и несчастливы в личной жизни? По мнению автора этой книги, ведущего суперпопулярной в США радиопередачи, посвященной взаимоотношениям, проблема в том, что женщины обращаются за советом к другим женщинам. Хотя мужчина лучше знает, как найти и удержать мужчину. В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Стратегия жизни
6,00 €
Почему так часто погоня за должностями и зарплатами не приносит счастья? Почему близкие не понимают нас? Почему цели, к которым мы стремимся, часто не приносят ничего, кроме разочарования? Эти и многие другие вопросы возникли у гуру менеджмента Клейтона Кристенсена после нескольких встреч выпускников Гарвардской школы бизнеса. Он обнаружил, что за внешними атрибутами успеха большинство его коллег глубоко несчастны. Но почему...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Убеждай и побеждай: Секреты эффективной аргументации (мягк.обл.)
5,70 €
О чем книга О том, как научиться отстаивать свою точку зрения. Эта книга отвечает на ключевые вопросы: как убедить собеседника в своей правоте и какие приемы при этом использовать, как грамотно построить защиту своего тезиса, какие бывают логические ошибки, в чем заключаются 30 «золотых» правил эффективного убеждения и многие другие. Почему книга «Убеждай и побеждай» достойна прочтения Это первая в России книга по практической аргументации; Она содержит много реальных...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении + Покет-серия
6,00 €
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Ф.Фабрициус, Х.В.Хагеманн. Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности
16,50 €
Новейшие методики, основанные на достижениях нейробиологии, позволяют контролировать эмоции, повышать концентрацию внимания, намечать достойные цели, принимать правильные решения, менять устоявшиеся привычки, устанавливать доверительные отношения с коллегами – и в результате добиваться высоких показателей. Передовые открытия в области науки о мозге трансформируются в надежные стратегии индивидуального и группового обучения, обеспечивающие успех в бизнесе. Так почему же одни становятся победителями, а другие,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Фрейд З. Введение в психоанализ
5,50 €
Он пробовал себя в зоологии, хирургии, неврологии, но в мировую историю навсегда вошел отцом психоанализа. Его восхваляли и порицали. Его двухлетний труд «Толкование сновидений» был проигнорирован мировым психиатрическим сообществом. Его довольные результатами лечения пациенты создали Венское психоаналитическое общество, к мнению которого впоследствии прислушивались мэтры медицины. Он — Зигмунд Фрейд. Он — автор культовой работы «Введение в психоанализ». Книга содержит двадцать...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Шабшин И. И. Суперотношения. В любви и в семье. Как их наладить и сберечь
5,90 €
Ты опять не помыл посуду? Когда ты начнешь нормально зарабатывать? Когда ты прекратишь болтать с подружками? Супруги ежедневно обмениваются претензиями, но это только портит их союз. В этой книге рассказывается о самых серьезных проблемах, из-за которых разрушаются отношения, о причинах конфликтов, непонимания и ссор, о тех ошибках, которые мы совершаем чаще всего, и, конечно, о том, как их не совершать....
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Шейнов В. П. Говорить «нет», не испытывая чувства вины (#экопокет)
6,50 €
Вроде бы простое слово — «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его — уверенно, спокойно и дружелюбно — вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню....
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Шейнов В. П. Говорить «нет», не испытывая чувства вины (#экопокет)
6,50 €
Вроде бы простое слово — «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его — уверенно, спокойно и дружелюбно — вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню....
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Э.Берн. Люди, которые играют в игры (мягк.обл.)
7,50 €
По мнению автора, жизнь каждого человека протекает по определенному сценарию, заложенному еще в раннем детстве. Согласно этому сценарию человек общается со своими коллегами, родными и друзьями, выбирает спутника жизни, строит карьеру, становится счастливым и успешным или же напротив, терпит неудачи. В книге вы найдете подробное описание каждого возможного сценария, а главное узнаете, как любой человек может сам изменять свой жизненный...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Эдвард де Боно. Гениально! Инструменты решения креативных задач (карманный формат)
7,40 €
Цитата Кое-кто может решить, что выражение «серьезное творчество» — такая же нелепость, как «горячий снег». Для таких людей творчество ассоциируется с полной раскрепощенностью, свободой делать что угодно или ничего не делать в надежде, что вот-вот вас посетит латеральное мышление (lateral thinking) — метод нестандартного подхода и решения задач. Действительно, творчество требует освобождения от привычных схем и ограничений, от традиций и истории. Но эту свободу гораздо легче обрести, используя совершенно определенные методы, чем...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Эллис А. , Ландж А. Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
6,50 €
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Эллис А. , Тафрейт Р. Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
14,50 €
Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения,...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Эллис А. , Харпер Р. Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары
12,50 €
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются теми же? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас.
8,00 €
Полистать: https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000891014/PDF/ITD000000000891014.pdf "Если ты уйдешь, я умру!" "Как можно быть таким эгоистом?" "После того, что я сделал для тебя…" Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзен Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Ю.Б.Гиппенрейтер. А. Рудаков. Каким человеком вырастет ваш ребенок? Мораль и воспитание детей
9,50 €
Эту книгу написали известный психолог, профессор Юлия Борисовна Гиппенрейтер и математик, д.ф-м.н., Алексей Николаевич Рудаков. Юлия Борисовна и Алексей Николаевич супруги уже больше 50 лет. На протяжении всего этого времени они убеждались: главное диалог! Именно в процессе постоянного диалога создавалась эта уникальная и очень нужная сейчас книга. Думая о будущем и представляя наших детей выросшими, мы воображаем их уверенными в...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки
Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию
17,50 €
Новая книга Никиты Непряхина, известного бизнес-тренера, писателя, телерадиоведущего и владельца тренинговой компании Business Speech, посвящена противодействию уловкам и манипуляциям. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми. Глубокое погружение в мотивы манипулятора, подробная классификация приемов противодействия, практичная и алгоритмичная система с...
incl. 10% VAT
плюс стоимость доставки