Хочешь жить так, как никогда не жил – начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» — НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга – это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она – невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро. Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».

Истеричный начальник держит в страхе весь офис? Лучший друг заставляет плясать под свою дудку? Муж — тиран? Жена — манипулятор? Родителям никогда невозможно угодить? Ребенок вымогает деньги и обвиняет вас в своих неудачах? Если вы пребываете в постоянном нервном напряжении, чувствуете себя жалким и никчемным, а то и вовсе испытываете страх перед тем, с кем вы живете или работаете, то возможно вы попали под влияние психопатической личности. Из книги, написанной двумя норвежскими авторами — журналисткой Ауд Далсегг и юристом Ингер Вессе, специализирующимися на темах домашнего насилия и моббинга, вы узнаете о том, кто такие психопаты, почему они так ведут себя с другими людьми и с какой стати им многое сходит с рук. В книге описаны разные типы психопатических личностей, а также манеры их поведения. Авторы приводят примеры наиболее типичных случаев попадания жертв к психопатам «на крючок» и предлагают действенные способы спасения даже из патовых ситуаций.

Полистать книгу: https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000615902/PDF/ITD000000000615902.pdf

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые. 700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод. Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают проблемы со свекровью, деньгами и грязной посудой. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа). А также «Волшебные 5 часов в неделю» — концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований. Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.

5 фактов об авторе:

• Самый цитируемый эксперт по отношениям
• Один из 10 наиболее влиятельных психотерапевтов за последнюю четверть века
• Основал «Лабораторию любви», где годами следил за развитием отношений в 700 супружеских парах
• Может предсказать вероятность развода за 5 минут наблюдения за парой
• Более 30 лет приносит утреннюю чашку кофе своей жене

Что вы найдете в этой книге:

• Как предсказать развод за пять минут (Главы 1,2)
• Мифы о браке, которые мешают нам быть счастливыми (Глава 1)
• Чтобы предсказать будущее, обратитесь к прошлому (Глава 4)
• Как вернуть романтику в брак со стажем (Глава 5)
• В счастливых браках муж позволяет жене командовать (Глава 6)
• Как эффективно попросить супруга изменить поведение (Глава 7)
• Как снизить градус ссоры (Глава 8)
• Как помириться: конкретные фразы (Глава 8)
• Как достичь компромисса: пошаговая инструкция  (Глава 8)
• Стресс: как не срываться на супруге в конце тяжелого дня (Глава 9)
• Жена vs мама: единственно верная стратегия для мужчины (Глава 9)
• Тратить или копить: как преодолеть разногласия по поводу денег (Глава 9)
• Как справедливо распределить домашние обязанности (Глава 9)
• Как предотвратить кризис брака, связанный с рождением ребенка (Глава 9)
• Как подключить мужа к уходу и играм с малышом (Глава 9)
• Почему вы на самом деле ругаетесь  (Глава 10)
• Как следовать мечтам, если их не разделяет супруг  (Глава 10)

Цитаты из книги

«Только в 40 процентов случаев пары разводятся, потому что ведут постоянные сражения. Гораздо чаще браки рушатся из-за того, что во избежание перепалок муж и жена дистанцируются друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно».

«Конфликтуют практически все супруги. Значение имеет то, успешны ли попытки примирения».

«Первое, чему вас учат на уроках вождения, — останавливать машину. Умение пользоваться тормозом — важно и в браке. Когда спор начинается неправильно или вы обнаруживаете, что находитесь в замкнутом круге взаимных упреков, вы можете предотвратить катастрофу, если знаете, как остановиться».