Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

В раннем Средневековье — времени неспокойном и даже страшном — опасных завоевателей хватало с избытком: авары, гунны, монголы. Но именно в честь викингов была названа целая эпоха. И тому была веская причина.
Они раздвинули вселенную своего времени! От родной Балтики до Африки и Испании; от финских лесов и ладожских берегов до Багдада и Рея; от Волги до Исландии и Нового Света. Набеги, насилие, грабежи, сожженные монастыри, массовый угон людей в рабство… и блестящая культура, выстраивание торговых путей, основание городов и целых государств, поэзия и эпос, сравнимые с греческими мифами и творениями Гомера.
Считать викингов лишь бородатыми пиратами раннего Средневековья — значит искажать историческую действительность. Ведь они были еще и купцами, и колонизаторами.
В серии очерков историк-медиевист Клим Жуков проследил основные вехи одной из наиболее ярких страниц мировой истории, а также разобрался в причинах возникновения самого феномена викингов, их культуре, военном деле, религии.

Кира и ее напарник Карел — книгоходцы особого назначения. Точка. Подтверждено и подписано. И если раньше в этом еще можно было сомневаться, то теперь, после того как Аннушка… извините, Аннатиниэль Кариборо, темная фея, преподаватель бестиологии и фэйриведения, соизволила стать личным наставником неугомонной парочки, поклялась сделать из них магов высшей пробы и принялась пугать до дрожи на семинарах и выматывать до потери пульса на практических, — выбора не осталось. Вот и учились как заведенные, трамбуя знания в головы с утроенной скоростью и удесятеренным усердием. А в редкие минуты отдыха? Ну… а кто не шалит? Пусть даже от этого вся школа вздрагивает в буквальном смысле, а ректор седеет. Зато весело и интересно. Очень. И это тоже «особое назначение» адептки ВШБ Киры Золотовой.

Новая книга знаменитого историка искусства Витторио Згарби в серии «Сокровища Италии»!

· Продолжение путешествия по XX веку итальянского искусства – послевоенному периоду

· Згарби рассказывает о хорошо знакомых читателю художниках и о несправедливо забытых

Витторио Згарби — критик искусства, принадлежащий школе Роберто Лонги, отточивший свое критическое мастерство в наблюдении и анализе великих произведений Караваджо, Пьеро делла Франческа и Джованни Беллини, — обращается к итальянскому искусству послевоенного периода. В выборе художников, ставших героями этой книги, автор ограничился преимущественно теми, чья жизнь закончилась в прошлом веке. Джино де Доминичис, Пьеро Гуччоне, Джанкарло Витали, Джанфилиппо Узеллини — художник, в творчестве которого чувствуется исходная легкость, хотя он тоже жил в этот век, которому суждено было познать настоящий ужас.

Две книги из серии «Сокровища Италии», посвященные XX веку, носят «карстовый» характер. В них представлена общеизвестная история искусства этого времени: футуристы, де Кирико, Моранди, Бурри, Фонтана. Но рядом с Фонтана, например, присутствует Фоппиани, а рядом с Бурри — Аско. В этой книге, как и в предыдущей, Витторио Згарби упоминает многих художников, получивших широкую известность, рядом с необыкновенными художниками, которые по каким-то причинам были забыты.

Я призываю вас читать мой «Двадцатый век» как книгу, которая позволит обнаружить тайные пути, прерванные тропы
и открыть для себя необыкновенных и неизвестных художников.

Витторио Згарби